ひより通信

「以前なら笑って流せたことに、ついカッとなってしまう」「家族に対してトゲのある言い方をしてしまい、後で自己嫌悪に陥る」……。 40代を迎えてから、自分の感情をコントロールできずに苦しんでいませんか？ この時期のイライラは […]

「高価な化粧品やエステに頼るばかりで、肌の調子や体の不調が根本的に改善されない……」 そんな悩みを抱えていませんか？実は、どんなに素晴らしい外側からのケアも、体の内側が整っていなければその効果は半減してしまいます。真の美 […]

「これまで家族や仕事のために夢中で走り続けてきたけれど、ふと立ち止まったときに、自分のための時間が足りないと感じることはありませんか？」 50代は、心身の変化を感じやすい時期であると同時に、ようやく自分自身の楽しみや心地 […]

「急にカッとなって家族に当たってしまう」「些細なことで涙が出るほどイライラする」……。これまでなら聞き流せたはずのことに過剰に反応してしまう自分に対し、情けなさや自己嫌悪を感じてはいませんか？ 更年期のイライラは、決して […]

「布団に入っても目が冴えてしまう」「夜中に何度も目が覚めて、朝から体が重い……」40代を迎え、これまでとは違う睡眠の質の低下に悩んでいませんか？ 40代の女性は、仕事や家庭の責任が重くなる一方で、女性ホルモンの減少という […]

「最近、雑誌やSNSで『フェムケア』や『フェムテック』という言葉をよく見かけるけれど、結局何が違うの？」 そんな疑問を抱いている方は多いのではないでしょうか。 言葉の響きは似ていますが、そのアプローチや提供されるサービス […]

「前はあんなに飲めたのに、今はグラス1杯でフラフラ…」「翌日までお酒が残って、一日中体がだるい」 20代の頃と同じように楽しんでいるつもりでも、体がついてこないことに戸惑う女性は多いものです。 お酒が弱くなったと感じるの […]

「布団に入ってもなかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚めてしまい、朝から体が重い……」 そんな悩みを抱えていませんか？ 現代社会のストレスやブルーライトの影響で、スイッチをオフにできないまま夜を迎える方は少なくありませ […]

「布団に入っても頭が冴えて眠れない」「寝たつもりなのに朝から体が重い……」 そんな悩みを抱えてはいませんか？実は、睡眠不足と自律神経の乱れは密接に関係しており、放っておくとお互いに悪影響を及ぼし合う「負のループ」に陥って […]

「夜中に何度も目が覚めてしまう」「体が火照って寝付けない」「明日も早いのに、時計ばかり見て焦ってしまう」 40代後半から50代にかけて、こうした睡眠の悩みを抱える女性は少なくありません。子育てがひと段落し、ようやく自分の […]

「夜、ほっと一息つきたいけれど、コーヒーを飲むと目が冴えてしまう」「寝る前の飲み物、何を選べば翌朝スッキリ起きられるかしら」 子育てが一段落し、ようやく自分の時間を楽しめるようになった今。夜の静かなひとときは何よりの贅沢 […]

「今日も一日、お疲れ様でした。」 ふと時計を見ると、もうこんな時間。忙しかった一日の終わり、頭の中がまだ少し慌ただしいと感じることはありませんか？ 「何か温かいものを飲んで、ホッと一息つきたい。」そう思ったとき、あなたは […]