ひより通信

「なんだかずっと体が重だるい」「夜、ふと目が冴えて眠れない……」 そんな、病院に行くほどではないけれど、放っておけない心身のサインを感じていませんか？ もし、いつものティータイムがそのまま、あなたの体を内側から整える「ケ […]

「子供を送り出した後のリビングが、こんなに広く、静かに感じるなんて……」 大切に育ててきたお子様の自立。それは喜ばしい成長の証であるはずなのに、心にぽっかりと穴が開いたような、言いようのない虚無感に襲われてはいませんか？ […]

「布団に入ってもなかなか寝付けない」「夜中にふと目が覚めてしまう」……。 そんなとき、温かいお茶を飲んでホッと一息つきたくなりますよね。 しかし、お茶の種類によっては、かえって目が冴えてしまったり、夜中のトイレが気になっ […]

「急に顔が熱くなる」「些細なことでイライラが止まらない」「夜中に何度も目が覚める」……。 更年期特有のこうした症状は、心身をコントロールする自律神経が乱れているサインです。自分の意思ではどうにもできない心身の変化に、不安 […]

「以前なら笑って流せたことに、ついカッとなってしまう」「家族に対してトゲのある言い方をしてしまい、後で自己嫌悪に陥る」……。 40代を迎えてから、自分の感情をコントロールできずに苦しんでいませんか？ この時期のイライラは […]

「高価な化粧品やエステに頼るばかりで、肌の調子や体の不調が根本的に改善されない……」 そんな悩みを抱えていませんか？実は、どんなに素晴らしい外側からのケアも、体の内側が整っていなければその効果は半減してしまいます。真の美 […]

「これまで家族や仕事のために夢中で走り続けてきたけれど、ふと立ち止まったときに、自分のための時間が足りないと感じることはありませんか？」 50代は、心身の変化を感じやすい時期であると同時に、ようやく自分自身の楽しみや心地 […]

「急にカッとなって家族に当たってしまう」「些細なことで涙が出るほどイライラする」……。これまでなら聞き流せたはずのことに過剰に反応してしまう自分に対し、情けなさや自己嫌悪を感じてはいませんか？ 更年期のイライラは、決して […]

「布団に入っても目が冴えてしまう」「夜中に何度も目が覚めて、朝から体が重い……」40代を迎え、これまでとは違う睡眠の質の低下に悩んでいませんか？ 40代の女性は、仕事や家庭の責任が重くなる一方で、女性ホルモンの減少という […]

「最近、雑誌やSNSで『フェムケア』や『フェムテック』という言葉をよく見かけるけれど、結局何が違うの？」 そんな疑問を抱いている方は多いのではないでしょうか。 言葉の響きは似ていますが、そのアプローチや提供されるサービス […]

「前はあんなに飲めたのに、今はグラス1杯でフラフラ…」「翌日までお酒が残って、一日中体がだるい」 20代の頃と同じように楽しんでいるつもりでも、体がついてこないことに戸惑う女性は多いものです。 お酒が弱くなったと感じるの […]

「布団に入ってもなかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚めてしまい、朝から体が重い……」 そんな悩みを抱えていませんか？ 現代社会のストレスやブルーライトの影響で、スイッチをオフにできないまま夜を迎える方は少なくありませ […]